Ruhe & Entspannung

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Entdecken Sie das Geheimnis des erholsamen Schlafs

Schlaf ist die Grundlage für das Wohlbefinden und die wirkungsvollste Maßnahme zur Verringerung von Stress, wie er im modernen Leben vorkommt.

Das gesamte Programm, das sowohl die KenkoDream® Deluxe Matratze als auch die KenkoComfort™ Deluxe Matratze umfasst, wurde nach wissenschaftlichen Gesichtspunkten entworfen, um einen besseren Schlaf zu ermöglichen.

Laut wissenschaftlichen Studien ist Schlaf einer der bedeutendsten Faktoren für das Wohlbefinden von Körper und Geist. Von daher ist es ganz wichtig, Schlaf und einer Schlaf fördernden Umgebung höchste Priorität in Ihrem Zuhause einzuräumen.

Worin liegen die Vorteile von erholsamem Schlaf? Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens im Bett. Viele Menschen bleiben in dieser Zeit wach, wälzen und drehen sich. Es ist nicht nur so, dass die Betroffenen permanent müde sind - die Wissenschaft hat auch nachgewiesen, dass Schlaf dem Gehirn zugute kommt.

Schlaf ist lebenswichtig für Vorgänge, die mit dem Lernen und dem Merken zusammenhängen und fördert die Bewegungsfähigkeit der Muskeln, ein gesundes Immunsystem und vieles andere mehr.


Gut fürs Gedächtnis
Schlafentzug und das damit verbundene Gefühl der Mattigkeit machen es schwierig, sich zu konzentrieren. Dies führt oft dazu, dass man nicht in der Lage ist, sich an Fakten, Gesichter, Informationen oder sogar Gespräche zu erinnern! Wer gut schläft, hat diese Probleme nicht, da das Gehirn während des Schlafes damit beschäftigt ist, Erinnerungen zu verarbeiten und logisch zu verknüpfen. Einer der großen Vorteile, die Schlaf nun einmal hat, ist, dass er dem Gehirn ermöglicht, neue Erlebnisse und neu Gelerntes besser zu verarbeiten, was Ihre Auffassungsgabe und Ihre Merkfähigkeit steigert. Wenn das nächste Mal jemand zu Ihnen sagt „Schlafen Sie mal drüber“, sollten Sie diesen Ratschlag befolgen.


Neue Energie für die Zellen
Aktuelle Studien haben nahe gelegt, dass Schlaf bei der Regeneration des Körpers hilft. So stellt der Körper während des Schlafes zusätzliche Eiweißmoleküle in den Zellen her, welche den Körper unterstützen, wieder gesund zu werden. Schäden aller Art, verursacht durch Stress, Schadstoffe, Infektionen, Sonnenlicht etc., werden behoben, während man im Land der Träume weilt.


Freisetzung von Hormonen
Viele Hormone und Stoffe, die produziert werden, um bestimmte Körperfunktionen zu veranlassen oder zu steuern, folgen einer inneren Uhr: Sie werden während des Schlafes oder unmittelbar vor dem Einschlafen freigesetzt. Wachstumshormone beispielsweise werden während des Schlafes freigesetzt. Diese sind wichtig für Kinder, die noch wachsen, sowie für Aufbauprozesse wie die Muskelregeneration.


Hilft bei der Gewichtskontrolle
Das könnte Sie überraschen: Einer der weniger bekannten Vorteile, die Schlaf mit sich bringt, ist die Regulierung der Hormone, die sich auf den Appetit auswirken. Wie Studien gezeigt haben, gerät der Hormonhaushalt aus den Fugen und nimmt der Appetit zu, wenn der Körper zu wenig Schlaf bekommt.

Es wurde herausgefunden, dass die Hormone Ghrelin und Leptin - beide spielen bei der Appetitsregulierung eine tragende Rolle - durch Schlafmangel nicht durchgängig erzeugt werden. Leider führt der daraus resultierende Appetit nicht zu dem vermehrten Verlangen nach Obst und Gemüse. Der Körper sehnt sich stattdessen nach Essen, das viele Kalorien, viel Fett und viele Kohlenhydrate hat.

Wenn Sie also ein paar hartnäckige Pfunde verlieren möchten, sollten Sie dafür sorgen, dass genügend Schlaf zu Ihrem täglichen Leben gehört.